Askelmittarit
Saatko tarpeeksi liikuntaa? Kertyykö askelia päivässä 10 000? Askelmittari on hyvä apuväline oman liikkumisen seuraamiseen.
Tuoteryhmät
- Etusivu
- Mustekasetit
- Piilolinssit
- Lomamatkat
- Halvat lennot
- DVD-elokuvat
- Lasten elokuvakerho
- TV-sarjat DVD:llä
- Aurinkorasva
- MP3-soittimet
- Puhelin liittymä
- Digiboxi
- Laajakaista
- Satelliittikanavat ja kaapelikanavat
- AMD-prosessorit
- Pelikonsolit
- Pokeri
- Hampaiden valkaisu
- Lehti tilaus
- Pikavipit ja pikalainat
- Askelmittari
Askelmittari kannustaa liikkumaan
Askelmittari laskee kaikki päivän aikana otetut askeleet ja ilmoittaa käyttäjälle kertyneen askelmäärän. Mittariin asetettavien henkilökohtaisten tietojen avulla askelmittari laskee jokaisen yksilöllisen kulutuksen, kuljetun matkan ja askelmäärän. Ennen askelmittarin käyttöön ottoa siihen on hyvä asettaa oma paino ja askelen keskipituus. Näin tuloksista saadaan luotettavampia.
Liikunta lisääntyy huomaamatta
Monelle on tullut yllätyksenä, miten vähäistä oma liikkuminen normaalissa arjessa on. Jos askelmittari näyttää 4 000 askelta illalla, on suositeltuun 10 000 askeleeseen vielä yli puolet askelmäärästä jäljellä. Askelmittari auttaa arvioimaan omaa liikunnan tarvetta.
Askelmittari tukee liikkumista, sillä se motivoi käyttäjäänsä hankkimaan arjessa lisää askelia. Hissi vaihtuu portaisiin, työmatka auton sijaan julkisiin ja kävelyyn. Illalla lähtee helpommin koiran kanssa lenkille, kun näkee mittarissa lisääntyvän askelmäärän. Kekseliäin kävelee jopa kotona paikallaan hampaita pestessä hankkiakseen puuttuvat askeleet. Liikunta lisääntyy monella lähes huomaamatta askelmittarin käyttöön oton myötä.
Voiko askelmittariin luottaa?
Askelten määrän lisäksi mittari näyttää käyttäjän kulkeman matkan ja kulutetut kalorit päivän aikana. Laskelmiin tulee suhtautua kuitenkin varauksella. Askelmittari laskee kuljetun matkan käyttäjän määrittelemän askelpituuden perusteella. Ihmisen askel pysyy kuitenkin vain harvoin täsmälleen samanpituisena.
Kalorikulutuksen laite laskee puolestaan käyttäjän painon ja askelten määrän suhteesta. Se ei ota huomioon muuttuvaa syketasoa, mikä saattaa vinouttaa mittaustulosta. Kävellessä ihmisen syke voi vaihdella huomattavastikin. Sykemittari on luotettavampi mittari kalorikulutuksen tarkkailuun.
Osa askelmittareista saattaa olla niin herkkiä, että ne reagoivat jo pienimpäänkin tärinään. Tällöin mittariin saattaa kertyä askelia esimerkiksi tärisevässä bussissa.
Vaikka askelmittarin lukemiin liittyy epätarkkuutta, on siitä kuitenkin enemmän hyötyä kuin haittaa käyttäjälleen. Askelmittarin on havaittu kannustavan ihmisiä liikkumaan. Se antaa mittausvirheistä huolimatta selkeän suunnan käyttäjän liikkumisen määrästä.
Laajan valikoiman askelmittareita löydät Store24-verkkokaupasta